Как использовать расширитель влагалища

Представленная информация предназначена для того, чтобы научить вас пользоваться расширителем влагалища.

После наступления менопаузы влагалище становится более сухим, узким, коротким и менее упругим. Некоторые виды лечения рака также могут вызывать изменения во влагалище. Чтобы помочь вам справиться с этими изменениями, ваш врач предложил вам начать терапию с использованием расширителя влагалища. Вы можете проходить терапию с использованием расширителя влагалища в течение всей вашей жизни. Это поможет следующим образом:

  • позволит вашему врачу делать более тщательное влагалищное исследование;
  • во время обследования вы будете чувствовать себя более комфортно;
  • не допустит сильного сужения влагалища;
  • будет способствовать сохранению эластичности влагалища;
  • позволит вам заниматься вагинальным сексом с меньшим дискомфортом.

Начало терапии

Выберите время и место, когда вы можете остаться одна и расслабиться. Многие женщины выбирают свою спальню в качестве самого удобного места для проведения терапии с использованием расширителя влагалища.

Лягте на спину и согните колени под углом 45 градусов. Они должны быть раздвинуты на ширину плеч. Если это затруднительно для вас, то для поддержки вы можете поместить подушки под колени. Удобно расположите стопы на кровати или диване. Убедитесь, что вы можете свободно прикасаться ко входу во влагалище. Если нужно, используйте ручное зеркало.

Найдите мышцы тазового дна и выполните упражнения Кегеля в соответствии с инструкциями в Упражнения Кегеля (Kegel exercises) для мышц тазового дна с целью улучшения сексуального здоровья для женщин.

Вернуться к началу

Введение расширителя влагалища

Введение расширителя влагалища — это простая процедура. При медленном и постепенном выполнении она не должна вызывать никакого дискомфорта. Начните с расширителя самого маленького размера (из имеющегося в вашем комплекте). Со временем вы сможете увеличить размер. Это поможет вам заниматься вагинальным сексом без дискомфорта.

  1. Нанесите смазку на расширитель и на вход влагалища. Используйте смазку на водной основе, например Astroglide® или K-Y®. Не используйте вазелин (Vaseline®).
  2. Слегка надавливая, медленно введите круглый конец расширителя во влагалище. Всегда вводите расширитель горизонтально или слегка направляя вниз.
  3. Продолжайте вводить расширитель до тех пор, пока вы не почувствуете небольшой дискомфорт или напряжение мышц, а затем остановитесь. Расширитель должен входить во влагалище плотно, однако его введение не должно быть болезненным. Никогда не прилагайте усилий и не вызывайте боль.
  4. Выполните набор упражнений Кегеля в соответствии с инструкциями в Упражнения Кегеля (Kegel exercises) для мышц тазового дна с целью улучшения сексуального здоровья для женщин. Эти упражнения помогут вам расслабить мышцы тазового дна и ввести расширитель немного дальше. Если после выполнения упражнений Кегеля вам по-прежнему трудно вводить расширитель, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем снова расслабьте мышцы диафрагмы таза и попытайтесь вставить расширитель чуть дальше. Не беспокойтесь, если вам не удается ввести расширитель полностью.  Со временем вы сможете вставить расширитель еще чуть дальше. 
  5. Оставьте расширитель на месте на 5–10 минут.
  6. Слегка поводите расширитель вперед и назад, чтобы растянуть влагалище в длину.
  7. Легонько вращайте расширитель, описывая широкие круги, чтобы растянуть влагалище в ширину. Повторите процедуру в задней и средней частях влагалища, а также у его входа. Некоторые женщины считают полезным использовать расширители разных размеров.
  8. Удалите расширитель и промойте его горячей водой с мылом. Высушите его чистым полотенцем. Храните прибор в наборе, в соответствии с инструкциями.
Вернуться к началу

После завершения

При использовании расширителя возможно незначительное кровотечение. Это нормально. Для его остановки будет достаточно прокладки, прикрепляемой к нижнему белью. Если у вас разовьется сильное кровотечение, при котором кровь пропитает гигиеническую прокладку, позвоните своему врачу.

Если у вас часто развиваются инфекции мочевыводящих путей (ИМП), то после терапии с использованием расширителя у вас может возникнуть желание помочиться. Если у вас возникнут какие-либо вопросы или затруднения, поговорите со своим врачом или медсестрой на следующем приеме.

Вернуться к началу

Цели терапии с использованием расширителя влагалища

Цель состоит в том, чтобы постепенно увеличивать размер используемого расширителя и, если возможно, достичь такого результата, когда вы сможете использовать расширитель самого большого размера без какого-либо дискомфорта. Если в какой-то момент вы сможете полностью вводить расширитель во влагалище без какого-либо дискомфорта, это будет означать, что вам нужно начать использовать следующий размер. 

Вам следует проводить терапию с использованием расширителя несколько раз в неделю (например, через день). Чем больше вы будете заниматься, тем больше пользы вы получите. Если у вас нет времени пользоваться прибором в течение недели, то вы все равно должны стараться каждый день выполнять комплекс упражнений Кегеля.

Если вы забыли о проведении процедуры с использованием расширителя или, если в течение одной недели у вас не было на это времени, не прекращайте терапию. Постарайтесь начать снова как можно скорее. Составление плана или привычного распорядка может помочь вам добиться успеха.

Вернуться к началу

Увлажняющие средства для влагалища

Увлажнители влагалища являются средствами, повышающими влажность в вашем влагалище. Регулярно используйте увлажняющие средства для влагалища с целью повышения комфорта и поддержания здоровья влагалища. Начинайте использовать их через день или 3 раза в неделю. Если у вас сохраняется сухость влагалища или дискомфорт, вы можете использовать их 4–5 раз в неделю.

Лучше всего использовать увлажняющее средство для влагалища непосредственно перед отходом ко сну. Это связано с тем, что такое средство лучше всего впитывается, когда вы лежите на спине и спите.

За дополнительной информацией об увлажняющих средствах для влагалища спросите вашего лечащего врача о ресурсе Здоровье наружных половых органов и влагалища.

Вернуться к началу

Дополнительная поддержка и информация о сексуальном здоровье и интимной жизни

Для получения дополнительной поддержки и информации по этой теме поговорите с вашим медицинским работником о программе онкологического центра Memorial Sloan Kettering (MSK) «Женское здоровье и сексуальная медицина для женщин». Для получения дополнительной информации или для записи на прием звоните по телефону 646-888-5076.

В рамках программы «Женское здоровье и сексуальная медицина для женщин» услуги предоставляются в следующих центрах:
• 160 East 53rd Street: Rockefeller Outpatient Pavilion
• 300 East 66th Street: Evelyn H. Lauder Breast Center 

 

Вернуться к началу
Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, поговорите с кем-нибудь из группы работающих с вами медицинских специалистов. Вы можете связаться с ними с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00 по телефону ____________________. После 17:00, в выходные и праздничные дни звоните по телефону ____________________. Если номер не указан или если вы не уверены, то звоните по телефону 212-639-2000.
How to Use a Vaginal Dilator
©2016 Онкологический центр Memorial Sloan Kettering — создано 5 мая 2016 г.